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所谓的间歇性禁食，其实指的是在进食和非进食之间进行了一个循环往复，这样的一个饮食模式可以帮助你体验进食对于身体带来的影响。
采用间歇性禁食这种方法可以帮助减轻体重，而且能够帮助促进人体新陈代谢，可以帮助改善情绪，而且还能够帮助降低一些疾病的风险。
曾经在《细胞代谢》这本杂志上，有篇文章报道过，间歇性禁食可能是一种低度压力，它可以帮助触发人体细胞防御机制，可以帮助修复损伤。
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