类型： 语言学习 版本： V6.1
大小： 1,115.3 时间： 2025-11-17
1、多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。高密市人民医院app下载-高密市人民医院手机版1.0.4 用户端
2、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
3、捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
4、发言之前安静微笑2秒：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
5、熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
6、多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
7、高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
【画风清新】超萌的植物，会有3种进化形态，惊喜万分；
【语音聊天】独特的社交系统，让你结识更多同道中人；
【海量搭配】换个花盆换个背景，换种心情；
【培养耐心】养花非常需要耐心，好看的植物会让你更能坚持；
【提醒喝水】给植物浇水的时候，别忘记给自己来一杯。
是一款为用户提供放松解压的软件，软件采用养殖可爱小植物的玩法模式，用户可以在这里进行职务的进化来明白人生在世的道理，让你的身心完全放松，起到解压的作用。
植物联萌是一款帮助你慢下来，放松减压的app。
通过养成可爱小植物的方式，在快节奏的生活中寻觅一处净土，静下心，放慢脚步，沉浸在与更多喜欢植物的同道中人，听着音乐，聊着天，浇着花，享受收获的快乐和聊天的愉悦当中。
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