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网上厨房早餐食谱app介绍
营养早餐,通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的
脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康。

什么是八大菜系
川菜
鲁菜
浙菜
粤菜
徽菜
闽菜
苏菜
湘菜
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中餐:烤牛排/烤羊排/烤鱼/烤鸡翅+蔬菜沙拉+水果
晚餐:清水涮肉+清水蔬菜+水果
坚果穿插三餐之间,每天定量。
多喝水。
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