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秋分养生知识

由于秋令气候温凉有异，故而外燥有温燥和凉燥。潘明介绍，以时令节点为分界，白露为温燥，秋分为凉燥。他提醒，凉燥属次寒、小寒，凉燥犯肺，则肺气不宣，津液不布，聚而为痰，症见头痛恶寒，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，舌苔薄白。温燥属热，易于伤津耗液，使肺金清肃之令不行，症见头痛身热，干咳少痰，或气逆而喘，口渴鼻燥，舌边尖红，苔薄白而燥。

温凉不同，缓解的方法也不同。潘明表示，若是凉燥，要温润止咳，适合吃些偏温的食物，如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物，萝卜也是缓解凉燥的“好帮手”。白萝卜性甘、平，味辛，归肺脾经，具有下气消食、润肺化痰，通便等功效，对消化不良、便秘、咳嗽痰多等病症有一定的治疗作用。因其色白，属金，入肺，故有利润燥。而胡萝卜味甘、性平，入肺、脾经。具有消食通便，润肺化痰，补肝明目，清热解毒等功效。能治疗食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明、夜盲症、便秘等病症。因白萝卜、胡萝卜都入肺经，都有润肺化痰的功效，因此对凉燥都有一定的缓解作用。

秋分是二十四节气之一，马上秋分到了，天气转凉了，朋友们注意更改生活习惯了，小编带来了秋分节气图片素材，需要的朋友可以来下载！足球大小球

秋分图片素材

秋分节气美文欣赏

秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。宋人谢无逸写过一首《点绛唇》，开篇即是“金气秋分，风清露冷秋期半”。

秋分，就像一条分界线，或是一个分水岭。通常，黑云翻墨的雷阵雨落到此处，便要止步了，飘出山泉十里远的蛙声聒噪到此时，也该歇息了，夏日的高温或者初秋的老虎再怎么趾高气扬，在它面前也不得不伏低了头，化作叶中露、草上霜——秋分似有一种神奇的本领，能让大自然变得温顺起来。“暑退九霄净，秋澄万景清。”至此，满树蝉声换成了蟋蟀声，满耳夏声换成了秋声。对于很多南方人来说，秋分是秋天真正的开始。“一场秋雨一场寒”，从此，冷空气会成为一个高频词汇，不时出现在我们的耳朵里。

而从地理学的角度分析，秋分这一日昼夜各半，日子顺着秋分走向未来，白昼日渐变短，黑夜日渐变长，这对于贪睡的人来说是一件好事，对于惜时的人来说则全然相反。时光荏苒，逝于无声，于是，唯有更加珍惜了。

如果说秋分之前是浅秋，那么秋分之后便是深秋了。秋色尚浅时，“疏疏篱落娟娟月，寂寂轩窗淡淡风”，一切都是疏疏淡淡的，待转入深秋来，大地万物陡然就变密了，虫声变密了，落叶变密了，风变密了，雨变密了，连满山的红枫颜色也变密了许多。

秋天到了，丰收也就在望了。人离五谷不活，吃是人的本性。秋分一过，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋意渐老，街角巷陌卖菱角的也多了起来。花生，茭白，棉花，到这个时节许多的农作物次第成熟了。餐桌上，我们通过那些美味的菜肴，能依稀感受到田野的秋日景象。野苋菜便是其中的一样。在农村，你甚至都不用刻意栽植，在路边或是堂前的空地上能看到许多，摘几把煮了来吃，味道甚好。

也许，对于一个人的成长来说，酸甜苦辣咸，喜怒哀乐愁，各种经历都历经一回，方是完满的。于秋来说，独有一样是不合时宜的，那便是离别。秋是不可分的。秋天若是用来分别，可就太伤感了。秋在心上，是愁，秋在心旁，是愀，秋天本就已经满装了太多的忧戚和忧愁，若再添离别之意，当真是要愁断肠了。

幸运的是，秋分近了，中秋也就不远了。中秋是团圆之日，故而秋分不分，而是团圆的预兆。这或许是人们与节气之间的一种默契吧。

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2025/12/24 20:11更新

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