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Plop(便便日记app)使用教程

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2、详细图表可以观察排便量、颜色、形状等的走势，更清楚掌握自己的便便健康程度。追踪排便数据，维持体内健康也预防身体病变。

3、人体大部分免疫细胞生活在肠道中，因此肠道健康对提升人体免疫力，抵御疾病至关重要。藉由观察与追踪大便情况能改善排便困扰，即时观察身体的变化，及早预防胃肠道与其他相关疾病。加强体内环保，让便便教你看懂身体的潜藏危机。

一个有趣的记录软件，在这里可以记录自己拉便便的相关信息哦，可以通过您每天拉便便的次数以及便便的光泽颜色和软硬来判断您的身体情况哦，还可以在这里记录下自己每天的吃饭情况！

Plop(便便日记app)功能详解

纪录

多数人追踪纪录心律、血压、步伐、体重、卡路里来保健，但血液尿液和粪便才是医疗检体的根据。快速方便的日记功能只需要几秒就能完成。

分析

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追踪

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Plop(便便日记app)更多亮点

1、用户可以给软件提出相应的建议，然后画风也蛮可爱的，比较健康的软件；

2、对你的便便进行多方面分析，给出健康建议和提醒，让你可以重视起来；

3、全面数据记录，全部按照时间去整理数据，还挺方便的，值得尝试。

正常排便是怎么完成的

排便是人体的种复杂的生理活动和协调准确的生理反射功能。人从出生后，正常状态下就有胎粪排出;婴儿从3个月开始大便次数就减少，并有固定时间，即可根据观察情况训练定时大便，添加辅食后即应每天大便1~2次;儿童和成人一般每天大便1次或1~2天大便1次。这是因为进食后食物在胃肠道经消化吸收、变成足以引起便意和排便反射的粪便量一般需1~2天。粪便排出的生理机制如下。

(1)大肠运动:食物经小肠消化吸收后进人大肠，在大肠“分节运动”和再吸收作用下形成粪便;又在大肠的种间歇性“前伸运动”推动下，使粪便以每分钟1~2厘米的进程，缓慢地、不间断地向前推移;另外，大肠还有一种进行很快、推进很远的强而有力的蠕动，叫做“集团运动”，也称“驱动性蠕动”和“推进性蠕动”。它是在进餐后,或谈论食物和排便时发生,特别是早餐后，食物进人胃，产生胃结肠反射引起;或胃内食糜进入十二指肠，产生十二指肠-结肠反射引起的。大肠的集团运动快速地把粪便从横结肠送人乙状结肠，进而送人直肠,引起便意和排便反射。

(2)产生便意:医学上所说的“便意”，广义上是指产生排泄粪、尿的意识或感觉,或者说是大脑皮质发出的“请你快去排泄粪、尿”的信号。通常把尿充满膀胱时膀胱膨胀，反射性刺激大脑皮质而产生排泄尿的意识或感觉称为“尿意”;将粪便被结肠推进性蠕动推人直肠内到一定容量后，刺激直肠壁压力感受器，反射性刺激大脑皮质而发生排泄大便的意识称为“便意”，即当粪便充满直肠时，直肠被充盈而扩张，刺激和兴奋直肠壁上的压力感受器，产生有效的神经传，人冲动，冲动信息由盆神经和腹下神经通向脊髓腰骶段内的“初级排便中枢”，同时上传到大脑皮质的“排便反射高级中枢”，产生排便意识，并由该中枢发出便意信号,引起排便反射。据研究，当直肠内粪便量达150~200毫升，或压力达5.87~7.33千帕<44~55毫米汞柱)时即引起便意和排便反射。

(3)排出粪便:排便是一种反射活动。通常粪便多蓄存在乙状结肠降结肠，直肠内没有粪便。当粪便进人直肠，达到直肠能耐受的最大容量时，产生定的压力，刺激直肠肌收缩，并反射性地传出冲动沿盆神经传出，使降结肠、乙状结肠和直肠收缩，肛门内括约肌舒张;同时，会阴部神经的冲动减少，骨盆肌肉松弛，肛门外括约肌舒张;与此同时，还产生腹肌收缩、膈肌收缩下降,闭口鼻屏气后用力等协同动作,从而增高腹压，压迫并排空直肠内的粪便，粪便即被排出体外。当粪便通过肛管时，还反射性地引起肛管舒张和直肠收缩,有助于粪便排出。