可以先设定目录，选择课程训练
点击开始
即可开始训练，有动态图演示
免费私人健身教练app是一款健身软件，不用去花钱去健身房即可学习到专业的健身知识，视频学习教程，合理的周期训练，让你更好的健身。
支持的新功能：
-使用地圖跟踪步行和跑步
-自定義鍛煉生成器
*在“我的”页面打开“AppleHealth”开关，同步你的身高，体重，卡路里信息到AppleHealth
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
它不仅仅是你的私人健身教练。坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
提升用户体验
展开内容
7.6/354.1M
勇者逃脱是一款暗黑地牢等个的勇者冒险逃脱游戏，玩家将在可怖的地牢里进行探险，在战斗中解锁新的关卡，遭遇各种级别的挑战最终通关。游戏中寻找武器装备还有各种道具等等...
8.8/467.8M
这是一个公务员教育考试系统软件，通过这个app你可以找到非常多的考试学习内容，帮助你了解最新的辅导知识，非常好用的功能，快速开启。软件介绍一款最新的教育公务员最...
8.4/381.1M
AudioEditor音乐剪辑软件手机版功能全面，可满足多元创作需求，并提供毫秒级别的精准剪辑功能，搭配可视化音波图，让您对音频片段的裁剪一目了然。无论是去除冗...
8.4/275.0M
精灵宝可梦go精灵资料大全是很多的人都是需要知道以及了解的，当然也是有很多的人都是需要知道这些精灵的属性以及是怎么才可以抓到的，那么现在就可以建议你下载下面的这...
9.0/296.8M
现在雾霾严重，掌握空气质量避开恶劣的天气对于我们的健康非常重要，空气质量指数查询app每天第一时间更新最新的实时天气指数，让你了解天气。一款可以让您随时随地获取...
9.5/742.1M
冲瞳定时关机助手是一款简单好用的电脑定时关机软件，支持定时重启、锁定计算机、重启、关闭显示器等功能，能全面满足用户的定时需求，帮你一键关机，需要这款软件的话就来...
7.6/1,890.7M
新年过了，又到了开学的日子，这里给大家分享的是2015年幼儿园小班开学寄语，小编整理了3篇关于幼儿园小班开学寄语，大家赶紧下载吧！2015年幼儿园小班开学寄语节...
9.9/84.0M
买号蟹其实算是一个能带给用户高质量游戏账号交易服务的应用，其中账号资源丰富，无论你是想购买心仪的游戏账号，还是出售自己闲置的账号，螃蟹账号APP都能满足你的需求...
7.6/587.4M
极品芝麻官小绵羊版游戏中你将穿越到古代宫廷之中，在这里扮演官老爷来体验不一样的人生，游戏玩法丰富多样，你还可以结婚生子，娶妻纳妾，感兴趣的玩家赶快来下载体验吧！...
8.1/1,739.2M
非常虐心非常刺激的游戏！ColorHelixBall(彩色螺旋球)，游戏的关键是要能Hold住，游戏规则很简单，就是根据小球的颜色去撞击颜色相同的色块。游戏说明...
8.6/1,406.0M
中国电子科技公司最新推出了一款党建学习软件，对于现在的节日比较适合的，而且还有中国电子科技公司的内部高层动态和党员学习资料。感兴趣的用户欢迎下载。电科党建app...
9.1/341.0M
现在有不少的朋友都是在使用小米手机的，现在就给你介绍下面的这款可以为小米手机专业的打造的一款很实用的手机视频通话软件，可以支持多人高清视频聊天！小米手机视频通话...
7.7/494.4M
银河文明3战舰系统重置MOD是一款银河文明3游戏的补丁，让你的游戏更加精彩，更加有趣，10倍生命、2倍容量等超强功能等你来体验！银河文明3战舰系统重置MOD说明...
9.6/1,015.4M
在万圣节新版本中还更新上线了很多史诗级皮肤，这些皮肤还有各项属性方面的加成哦，玩家们在正式战斗之前需要选择好武器装备，然后一键锁定，后面就不能再更换武器了，游戏...
8.3/395.6M
二建考试市政是重中之重，市政教材书本很厚，很多人看书看得头昏脑涨，但田工认为二建其实不难，只要愿意努力，还是可以过关的。现在存在一种现象，行业外的过关率比行业内...
8.9/1,665.6M
有的同学需要在假期中写一篇我理想的职业英文作文，但是不是每个同学英文都很好的，东坡为大家带来了我理想的职业英文作文优秀范文！我理想的职业英文作文预览Therea...
9.4/1,451.1M
卡车模拟驾驶游戏内有着丰富的订单任务等你去完成，下载卡车模拟驾驶免广告版本，还可免费获取粉猪涂装以及大量的金币，游戏真实的还原了卡车的细节，让玩家真实的体验卡车...
7.5/193.2M
长春市综合服务平台，汇聚本地新鲜事，提供多种在线办事功能，内容丰富，更新及时，随时享受优质生活。来智慧长春app，让城市生活更轻松、更省心。智慧长春软件介绍智慧...
7.8/1,579.3M
大酒改位置软件是适用于王者荣耀的一款全新的辅助修改定位的app，这款app的主要功能就是可以帮助大家进行虚拟定位，可以任意修改自己的战区定位，让大家排名更加的有...
9.6/979.5M
画风高清的3d休闲竞技游戏，疯狂的球球3d(StackyRoad3D)中玩家操作球球在满是叠叠高的路上行走，躲避积木块，滑动手指找到正确的方向，找准角度，利用反...
9.5/1,195.9M
TONE云安全管家app，十分高效的一个安全管理办公软件，这里涵盖的功能板块是非常多的，用户可以线上了解很多最新的安全信息，对各个资产设备状态都能一目了然，实时...
9.6/1,213.0M
DOTA主题的卡牌手游，人族争霸BT苹果版，玩家以公会为依托的，游戏中除了传统SLG游戏的领土争夺玩法外，增加了剧情关卡。游戏特色1、【5V5战斗】《人族争霸》...
8.9/1,691.4M
传承中华文化品味宋韵之美，这是一款在线上就可以免费体验到餐馆博物馆的文博展馆app，这里收集了很多藏品展示以及诗歌词欣赏内容，如果你喜欢这一类文博的话，那么这个...
8.0/243.0M
东方到家是一款专业的提供家政服务人员的线上沟通平台，有的用户想找家政保洁但是又没有合适专门的渠道，这个时候就可以选择我们的东方到家app，专业的服务人员，专业的...
7.6/1,665.7M
SiteMonitor是一个用来监控您的网站/主机的工具，每当主机不可用时，该软件会通过电子邮件/短信通知您。你可以使用sitemonitor不仅可以监控您的网...
