女性可进行月经期管理：在大姨妈来临前的温馨提醒，预测排卵期/安全期，易孕期、排卵日，您都需要。你想拥有一款界面新颖、功能全面的专属大姨妈管家吗?如果你想有一个新的体验，那就选择我们吧。不那么惊艳，不那么绚丽，不那么主流，我们只是想将您当做VIP用户看待，认真对待每一个用户，随时关心您的生理健康，每天贴心守护24小时。
月经期安全期助理适合绝大部分女性用户，无论你是中学生、大学生、毕业生，还是年轻的备孕者、怀孕者、辣妈，还是步入中年的成熟的女性，它都能提供相应的记录和温馨提示，同时亦可让用户进行部分的生理期健康调理、提高生活情趣、备孕怀孕注意事项等的相关讨论，是值得你使用并坚持使用下去的一款安全期管理软件。您觉得其他姨妈软件的广告太多吗?选择我们就对啦！
这是女性必备的一个生理神器软件，通过这个app你可以计算各种生理周期，月经，恋爱，排卵期，怀孕周期，非常简单方便的功能，保护你的每一天！
1、不要下水，不要下水、不要下水
经期最怕受凉，在我们做过的很多严重痛经的案例中，有很多人原本不痛经，自从经期下水以后，从此每次来大姨妈都非常痛。
经期里一定要记住不要下水，尤其是下到冰冷的河里或海里。
2、不要淋雨
在我们做过的案例中，有两三个案例是经期中淋雨造成的，尤其是一些刚初潮不久的女孩子，她们很多人不懂经期里不能受凉，如果经期里淋雨受凉，很可能导致很严重的痛经。
3、经期洗澡洗头要注意保暖
除了经期里不能下到冷水里、不能淋雨等受凉之外，现在由于生活条件好了，24小时水温可调热水+浴霸+电吹风，原来传承下来的经期不洗澡不洗头的习俗完全可以打破，经期里可以洗，但是一定要注意保暖，一是水温不能太低，二是洗的时候最好开着浴霸，不要受凉，三是如果洗头，马上用电吹风把头发吹干。
3、不要吃生冷寒凉辛辣的刺激性食物
经期来之前，身体内的激素发生剧烈变化，这种变化会导致出现烦躁、易怒、想发脾气、想骂人、爱哭、觉得委屈等不良情绪，当出现这种情绪时，大脑需要血清素、多巴胺、肾上腺素来平复，甜品和高淀粉食物能够快速满足这个需求，因此，很多女孩子经期前和经期中特别想吃冰淇淋、冰棒等甜品，这是一种生理需求。
但是经期里不能吃生冷寒凉的东西，非常容易导致痛经等问题。
一些生的、辣的的东西，还有寒凉的性的食物和水果都不要吃，像螃蟹、苦瓜、西瓜等都不要吃。
4、不要熬夜
熬夜对身体伤害很大，经期里的女孩子比平时的免疫力要差很多，如果再熬夜，对身体伤害更大，因此经期里不要熬夜，最好平时也不要熬夜。
5、不要剧烈运动
如果不痛经，也没有其它不舒服，经期里可以适当运动，但是不要参加剧烈运动。像短跑、马拉松、铁人三项等等剧烈的运动，就不要参加了。
可以做一些强度不大的运动，像慢跑、快走、瑜伽等。
6、尽量避免不良情绪
因为身体内激素的变化，经期里女孩子情绪本来就不好，可以有意识调整一下，尽量避免不良情绪。
总结：经期里不能受凉，不能吃生冷寒凉的东西，不要熬夜，尽量避免不良情绪。
经期里可以吃一些温热性的甜品，不仅可以平复烦躁、爱哭、想发火等不良情绪，还对痛经有一定的缓解作用，这是我为女朋友准备的秘密武器，每次大姨妈都会煮5天左右，已经坚持了三年多。
就是用老姜、大枣、玫瑰、古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖等煮的姨妈餐。
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