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tiktok变现四天实战班

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类型: 小说阅读 版本: V10.0

大小: 238.4 时间: 2025-11-19

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应用介绍

手机对睡眠的影响

躺着玩手机对睡眠的直接影响就是占用了睡眠的时间,玩的时间越长,睡眠的时间就越短。入睡前半小时不做容易让人兴奋的事,玩手机会使人兴奋,不利于心身平静,影响入睡。

褪黑激素的生物合成受光周期制约。作为一种光刺激,手机等发光电子产品会影响褪黑激素的合成,一旦人体的褪黑激素受到了某种程度的抑制,生理周期将受到影响,使人的睡眠处于浅睡状态。

睡眠时间不足,睡眠质量变差,会使人的情绪变得焦虑、沮丧,影响工作效率。

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玩手机上瘾的表现

坐车玩手机,开会玩手机,吃饭玩手机,睡觉也玩手机,生活中许多人时时处处都在玩手机。用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同,例如看小说、浏览咨讯、玩游戏、看视频等。成瘾从有无物质的介入来划分,可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看,都是一种行为成瘾。

健康

手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑,容易造成注意力不能集中,对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。

儿童尤其应该注意,儿童身体还没有发育成熟,长时间玩手机会影响身高,容易造成脑损伤。

心理

一旦成瘾,对于成人来说,会导致意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为,如毁坏物品、对家庭成员施暴等,个别极端者会导致抑郁症。

对于青少年、儿童来讲,玩手机成瘾会导致他们的人格障碍,对人冷漠,缺乏爱心,还可能使他们的社交行为产生问题,不善于与人沟通,甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。

现在的低头族越来越多,无论到哪里,人们都是一人一手机的玩着,殊不知玩手机有多大的危害,为大家带来手机危害主题班会ppt免费,欢迎下载学习有关手机危害的相关安全知识。

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