-无需运动基础，手把手带你入门
针对不同运动基础的人群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材。
-随时随地健身，为你节省时间
不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。
-免费专业，陪伴式教学
100多项精心设计的免费课程。陪伴式教学，全程语音督导，为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解，给你细致的动作指导。
-千万人的互动社区，分享更多健身乐趣
帮你找到同样热爱运动的伙伴，分享训练成果，获得喝彩。和明星一起打卡、晒数据、晒排名，互相鼓励监督，Keepfunandfit.
秀健身app是一款健身分享社区软件，通过健身你可以交到一些朋友，大家一起来分享健身经验，还可以约到一起健身哦，非常时尚的一款软件，不仅能健身还能社交呢！
1、优化佣金功能2、课程详情新增倍速功能；3、修复部分BUG
健身社交软件
随着社会的发展，物质生活水平的提高，健身现在是越来越受到人们的追捧了。踏上了健身这条不归路的人，至少你比别人更优秀，坚持下去的人，才是最后的胜利者——懂得享受生活。
话说回来，新手健身总会有这样那样的健身疑惑，如果你遇上了许多困难，先别怕，多掌握一些健身技巧，能够让你的健身效果更好。
下面就来介绍一些常见的新手应该掌握的健身知识与技巧。
1.健身前一定要热身、拉伸锻炼
肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。
2.保证休息睡眠质量
任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。
3.找到合适自己目标的健身方式
健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！
好了，以上就介绍三种健身新手常常会遇到的疑问，热身、休息、坚持，还请各位健身新手牢牢记住。
热爱，就要秀出来！
秀健身app是国内首款专业健美健身领域社交平台，拉近健美健身爱好者与传奇大咖距离，开?全网首块健美健身领域根据地，打造行?业内实名交友，让你的训练?再孤单，平台常年?举办业内巨额奖金线上比赛，助你实现梦想！证明自身价值！
秀健身——It’smyshowtime！
展开内容
9.9/115.5M
夏都通app是一款专为西宁市民出行使用的出行服务类软件，该软件支持公交卡充值、余额查询、公交路线查询等功能，该软件不仅可以减少用户等车造成的时间浪费还能避免因在...
9.6/370.5M
权威的为所有的需要进行中医考研的用户自备了这款中医考研医题库app，包含了历年来的各种题库，解决你的学习上面的问题，为你进行复习以及冲刺！中医考研医题库介绍医题...
7.8/316.8M
有声喵是一个集音频分享、收听和互动于一体的应用，主要面向喜欢聆听和分享音频内容的用户。该APP提供了一个丰富的音频内容库，包括但不限于有声书、播客、讲座、音乐和...
7.6/1,411.7M
只要是网页上有的视频都可以随便下载，是不是很方便。大家经常浏览一些在线视频网站，想下载去要繁琐的流程，不如直接试试这个，点开直接迅雷下载。 这款软件是提取...
8.2/724.4M
FineBI是一款BI商业智能大数据产品，针对企业信息化遇到的困难，finebi商业智能软件为企业提供专业的BI商业智能数据可视化解决方案。使用FineBI数据...
7.8/395.1M
AdobePhotoshopCC14.0是一款专业的图像处理软件，ps的PhotoshopCC系列第一个版本，该版本在PhotoshopCS6基础上添加了许多新...
9.5/7.7M
皇梦王卡申请注册助手是一款集市面上所有王卡申请的软件，软件包含了全网推出的各类低价流量申请渠道，非常方便用户，有需要的欢迎下载！皇梦王卡申请注册助手说明：软件有...
7.5/1,987.6M
《匠木》这款收到国内游戏喜欢的游戏终于要公测啦！在这款极具国风特色的手机游戏中，将中国的鲁班的工艺来彻彻底底的融入到这款游戏之中，来感受强大的工艺的魅力，一款木...
7.7/1,878.3M
帝临九天2.2.0最新正式版地图已更新，主要是加强了一下最强boss和灭世怪，玩家杀掉boss然后拿着掉落的物品去找算无遗策会有新的发现哟，东坡这附上帝临九天2...
9.4/944.5M
逍遥世界百度版是一款很好玩的角色扮演类手游，游戏有着东方仙侠美轮美奂的场景，游戏中万人同屏不卡顿，多人对战热血澎湃，特色的社交系统，让你找到志同道合的好友搭档，...
8.5/761.2M
墨迹天气苹果客户端，是一款非常好用的天气助手，中文版本最好的天气软件，非常人性化的设计，喜欢就下载试试吧！墨迹天气苹果客户端功能全球约5亿人在使用的天气APP，...
10.0/1,245.5M
斗三国(满星曹操闯铜雀)bt版是一款以三国时期为背景的策略卡牌手游，玩家将扮演一位君主，收集并利用三国时期的著名武将和文臣，组建自己的军队，与其他玩家进行策略对...
8.0/1,392.6M
译游翻译app是一款旅游翻译助手软件，可以为您的旅途解决语言不通的问题，拥有真人在线翻译服务，非常给力，欢迎来下载使用！译游翻译app功能1、译游翻译在线真人翻...
8.0/1,579.0M
更大的世界，更好的你终于等到你！欢迎来到有噗！“有噗”是一款全新年轻态兴趣学习社区APP，旨在帮助大家探索更大的世界，遇见更好的自己！有噗iphone版介绍【你...
7.9/28.8M
逆天封魔录游戏是一款仙侠魔幻风格rpg角色冒险游戏，多个人物职业可以选择，精选各种门派挑战，不一样的特色画风，剧情十分多彩，一键快速提升战斗力！手游介绍跨服战场...
8.6/288.4M
ai绘画家是一款支持智能ai作画的软件，在这里用户只需提供图像的含义和风格，几秒钟就能得到一幅原创优质画作，使用起来也很方便，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！&n...
9.7/19.2M
易万家手机软件是一款全面医疗资讯的软件，不仅直接在这里掌握全面的医疗管理平台，还可以在这里寻找到专业的医疗服务团队，需要的朋友点击下载哦！易万家app功能特色易...
7.9/1,294.8M
是一款为用户提供高校教育行业的软件，通过这款软件用户可以在这里进行专业的教育培训和人才的招揽，同时也可以为高校一起来提升现代化的教育。一职向前简介"一...
7.9/970.3M
一个好的服装设计师离不开专业的服装设计软件，布易ET服装软件应该是很多服装设计师的选择，东坡这里带来了网友自制的布易ET服装打版排版软件免费破解版，无需安装下载...
8.6/951.6M
漫画，小说，写真三合一软件，大小10M多左右，却有漫画，小说和写真，最重要的是免魔法和没广告，漫画大全，来自看漫画，努力打造属于漫画迷的漫画乐园。内容丰富，所有...
8.3/1,449.9M
是一款为航运行业打造的生活实用软件，用户可以在这里了解最新的海况情况，也可以在这里进行求职招聘或者进行船员培训等，帮助你更好的进入该行业。海员职通车介绍“海员职...
9.9/1,922.3M
我的女神3.55正式版是防守地图我的女神的最新版本，此版本修复了王者宝石不掉，增加信仰碎片掉落等，喜欢的玩家们赶紧下载吧！更新内容修复王者宝石不掉增加信仰碎片掉...
9.6/1,459.0M
卡牛房贷计算器是一款简单实用的房贷计算工具，可以帮助你详细计算房贷，可以自定义设置数据，让你更好的规划！软件介绍卡牛房贷计算器，更全面的买房助手！源自金蝶，20...
9.0/1,191.5M
新誓记(无限血轮眼影代目)新版送VIP8、领进阶丹1000、赠橙色1星4件套、送百连抽、送影代目，送血轮代币等等，全影代目代币刷充版本，福利超级给力，忍界大战一...
8.6/1,691.6M
聚合了多种支付方式，威支付app是一款便捷的收款软件，可以连接点衔接更多的线下商家，实现面对面支付和线下门店收款，让支付变得简单。功能介绍秒开通，即开即用，个人...
